Un travail au quotidien passe ces quelques principes :
La respiration
bien régulée, elle offre à chacun de mieux gérer ses émotions.
L'auto-relaxation
bien dirigée, elle permet d'accéder à des sensations et des sentiments plus profonds et développe l'inter-relation entre le physique et le psychisme.
La pensée positive
bien conduite, elle amène à une plus grande maîtrise de soi et un lâcher prise des blocages.
La visualisation
bien suggérée, elle développe l'harmonie, la créativité et la réussite.
La concentration
bien maîtrisée, elle recentre à tous les niveaux.